预防心梗、脑梗、首先是要避免高油脂的食物，同时要控制好体重，而脑出血可吃一些丝瓜、香蕉、苹果、菠菜、花茶等食物。治疗建议：如患有心脏疾病、脑部供血不足、心脏供血不足等问题，平时就要注意定期检查，预防心梗、脑梗急性发作。