您好，看您描述的症状考虑排卵期出血，一般下次月经来潮前14天左右排卵，排卵期体内雌激素和孕激素水平都暂时下降，子宫内膜失去激素支持可能会有少量阴道出血的情况。调节内分泌主要从饮食、运动上入手；要养成良好的饮食习惯，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质。