乳腺肿块在乳房的腺体上面，通常用手抓住了一个大的肿块，他不是肿块而是乳腺的腺体，在乳腺周围轻轻挪动，摸到的小结节才是乳腺增生的肿块。饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物，不然也会加重乳腺增生。饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物，不然也会加重乳腺增生。饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物，不然也会加重乳腺增生。饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物，不然也会加重乳腺增生。