韧带松弛可以通过加强肌肉来缓解，也可以通过锻炼肌肉来帮助稳定关节。但是韧带松弛也可能是外伤造成的。这时候就需要锻炼肌肉，通过医生的检查来判断。在日常生活中要避免进行突然剧烈运动。