轻度的半月板损伤要靠平时生活中多注意，但是不是绝对的卧床休息，而是要进行适度的体育锻炼。可以着重锻炼一下股四头肌，通过肌肉力量的恢复来对膝盖进行一个很好的支撑，减少半月板的磨损。