滑膜囊肿是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患有滑膜囊状的话要避免剧烈运动的，剧烈运动会加重病情，所以建议你尽量休息，减少关节活动，并进行积极治疗。