自我矫正只是针对于轻症患者，很多重症患者是需要进行手术治疗的。对于比较轻微的鸡胸，可以通过做保健操进行矫正。具体的方法有呼吸起落潮，两脚与肩同宽站立，身体放松，两臂轻轻向前，平举过头顶同时吸气，停一会儿，两臂自然下垂。