骨质疏松症一般都是由于缺钙的原因引起的，而且有可能是骨密度或者骨头的质量下降导致的出现骨质疏松症。一般中老年的朋友在随着年龄的增长一些钙质就会流失，很可能引发骨质疏松症。平时加强营养，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果补充钙剂，多晒太阳，促进钙的吸收。平时加强营养，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果补充钙剂，多晒太阳，促进钙的吸收。