煎饼热量不高，减肥期间可以吃煎饼果子。因为煎饼果子是由粗粮制成，粗粮含有大量膳食纤维，营养丰富，卡路里和脂肪含量低，有利于消化，促进肠道蠕动、排便和减肥。经常吃煎饼等粗粮，可以保护肠胃，也有治疗便秘的作用。只要在减肥过程中不要吃太多油炸食品和高热量食品，煎饼水果里有鸡蛋、香肠和薄脆，薄脆是油炸食品含的脂肪比较多，所以在减肥期间尽量少吃。在减肥期间最重要的是控制饮食和总的摄入量，还要注重清淡丰富的营养，做好三餐搭配，确保每餐营养全面，包括碳水、脂肪和维生素。此减肥期间可以选择一些自己接受的运动，如健美操、跳绳、慢跑以及骑自行车等，会消耗体内多余的热量，从而达到减肥瘦身的效果。外应该配合一些可以接受的运动，如有氧运动、跳绳、慢跑以及自行车等，会消耗体内多余的热量，从而达到减肥的效果。