你好，便血的原因很多，它可以是全身性疾病的一个症状，也可由消化道、呼吸道、口腔局部的病变引起。很多全身性疾病如血液病、败血症、维生素(缺乏及药物中毒等均可引起便血，同时伴有明显的原发病的症状表现。建议你到医院检查一下，看是由什么引起的。

不太可能是癌症，可能有肛裂或痔疮，尤其是痔疮。因此，建议你去肛门直肠科看医生。关键是习惯。没有具体的方法。你必须保持大便通畅和柔软，养成规律的排便习惯，当你感觉舒服时，尽快去厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜、酒精，避免辛辣食物。它肯定会改善。必要时你可以操作。如果症状轻微，可以先用痔疮栓。