体温测量有三种方法，可以通过口腔测量体温，测量腋下体温和肛温，最准确的是测量腋下体温。现在经常用的螺纹枪是一种红外感应，不接触皮肤也可测得体温。建议平时调理好生活和饮食，作息规律，不要熬夜，多参加户外活动，增强身体的免疫力。

体温测量临床上一般以腋下温度为主，用水银柱的体温计，先把腋下的汗液擦干，用之前甩一甩，然后将水银端夹到腋下，等五到十分钟后拿出来，读出数值。正常的腋下温度为36到37摄氏度。口腔测温时，将测量口温的水银温度计放在患者的舌下的部位，含三分钟以上，可以再拿出来读数。直肠测量体温时，可以用石蜡油或者是其他的润滑液涂抹在体温计的水银端，然后再插入肛门大概3-4cm处，放置三分钟以上后读数。