容易上火是中医说法，多是胃火，肝火，肝火多是容易生气，激动，烦躁易怒就容易诱发，多见青年妇女。胃火多是口干，多食善饥，大便干，等一系列症状。多是因为饮食辛辣刺激的食物，比如火锅，羊肉，鸡肉，花椒都可以引起的。容易上火的体质，多属于热性体质，平时合理正常，不能熬夜，戒烟戒酒，保持愉快的心情，不能饮食辛辣刺激，火锅，羊肉，鸡肉，花椒，白胡椒，多吃苹果，香蕉，橘子，喝菊花茶。保持愉快的心情。