女性身体湿气重可以配合饮食药物调理，饮食多吃薏苡仁，赤小豆，冬瓜，荷叶等健脾祛湿食物，配合口服五苓散和健脾丸治疗，同时要保持好的生活习惯，不能劳累熬夜，禁烟酒，注意休息保暖，不要在潮湿环境长时间劳作，可以艾灸足三里穴，脾俞穴胃腧穴。中医讲脾主运化水湿，身体湿气重是由于不良生活习惯，暴饮暴食，饮食肥甘厚味，过量饮酒，劳累熬夜导致，易出现身体困重，乏力没有精神，少气懒言，肢体水肿，面色无华，大便不成形等症状。

湿气重，不是一个确切的中医诊断的。首先，要分清湿热和寒湿，另外，风湿，还有一部分比较严重一些的气血不足的问题，肝郁气滞的问题，也可能被误认为是所谓湿气重。所以，这个必须要提供具体的症状才好判断。这里先说一下最基本的湿热和寒湿两种情况。湿热的话，常见的症状有头身困重，腹满恶心，口苦，身热不扬，小便黄浊，肛门灼热，舌红，苔黄腻之类的症状。这种情况主要是以清热利湿为主，比如脾胃湿热，可以考虑藿香清胃丸这类的，肝胆湿热可以考虑龙胆泻肝丸等等。寒湿的话，最常见的是寒湿困脾的问题，可以表现为腹胀疼痛，喜温喜按，泛恶欲吐，纳呆，口淡不渴，便溏，头身困重等症状，可以考虑附子理中丸这类药物调整。还有就是阳虚水泛这类问题，可以考虑真武汤，五苓散加减治疗。