叶酸是血红蛋白的原料，是人体必需的物质，所以普通人可以吃叶酸。通常饮食清淡，少吃辛辣、辛辣、冷热的食物。通常的饮食应该平衡，坚持正确的搭配，不要挑食。如果你缺少叶酸，你可以吃它。但如果没有身体不适，我建议你不要吃。这是一种药物，毕竟。吃得太多不好。