姨妈如果出现黑色，同时月经量减少，可能是宫寒，气滞血瘀，体质虚弱造成的，宫寒气血流通不畅，体质虚弱没有经血排出，也会出现这样的情况。气滞血瘀多数伴有情志不舒，或者是生气的情况，宫寒多数有畏寒怕冷，或者是四肢不温的症状。平时一定注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物，多进高蛋白饮食，如果宫寒可以用点少腹逐瘀汤或者艾附暖宫丸，气滞血瘀可以用点逍遥丸。