最常见不属于发物的食物有绝大多数蔬菜、主食、水果，如西红柿、黄瓜、油菜、冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、红枣、香蕉、苹果、西瓜、草莓、土豆、白萝卜、胡萝卜等。如果问不是发物的食物有哪些，首先应明确什么是发物？发物是指能够容易诱发旧病加重新病的食物。首先含有激素类的食物在生病期间不要食用，如公鸡、猪头肉这一类食物就被认为是发物。如果患有过敏性的疾病，高蛋那么白的食物，如鸡蛋、海鲜、禽类等就要避免食用。一些刺激性的辛辣食物也要避免食用，会引发炎症，姜蒜之类的。另外也要注意忌除烟酒等不良嗜好。

不是发物最主要的类别分为蔬菜肉类水果类。.一般蔬菜水果可以放心食用，基本上所有的蔬菜和水果都不属于发物。.常见的肉类，比如猪肉，鸭肉等都不属于发物，常见的发物有羊肉、牛肉、鱼肉、鹅肉等属于比较性温的食物。在进食时需要注意：如果是需要术后伤口恢复的病人，如果病人对饮食有一定的要求，那么进食要选择高蛋白的饮食，并且要容易消化；如果是患有痛风高尿酸疾病，那么在食用时需要注意避免豆制品，做到忌。