饮食营养不良或者平时手淫异物插入刺激的话，容易引起阴道松弛，出现阴吹和没有明显的感。可以平时加强饮食营养，增强体育锻炼，可以平时提肛运动增强阴道的紧缩感，如果还是不好转的话，可以去医院妇科就诊检查一下具体原因，积极对症处。