您的情况应该属于肾阳虚+血瘀，可以使用金匮肾气丸、人参固本口服液等治疗。腹痛的时候要多运动，散步可以缓解，平常注意保暖，多用温性的药材治疗。

宫寒的临床症状，多见月经不调，最常见的表现，为月经的延后，月经量少，颜色黑，有血块，严重的会出现停净闭经。就你目前症状，建议去看看中医，使用温宫散寒的中药针对性调理，平时还可以使用热敷缓解，注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当运动增强体质。