一般来讲，成年人发烧会出现烦躁、畏寒、精神状态差、食欲不振等症状。而且发展时还会出现头痛、面部皮肤发红等症状，退热时则有出虚汗的症状。在没有体温计的情况下，也可以先数一下自己的脉搏。如果每分钟超过100次，或者比平时每分钟多出20次，或20次以上者，可以初步判断为发热。另外可以正常人机体接触，体温增高，也可以作为发热的依据。具体可以进一步确诊检查。

如果没有体温计，一般不能精确的判断自己具体的体温，但是可以通过一些简单的方法来粗略的判断有没有发烧，可以自己用手摸自己的额头，如果发烧，一般额头比较烫，也可以让别人用手来触摸自己的额头，从而判断有没有体温升高。如果发烧了，需要多喝水，注意休息，补充维生素C，可以用温水拭擦额头、腋窝及腹股沟。如果是感冒引起的发烧，可以口服感冒灵颗粒、氨酚伪麻那敏片等抗感冒药物。亦可以口服中成药，如连花清瘟颗粒、复方双花片、小柴胡颗粒、板蓝根颗粒、清开灵颗粒等清热解毒药物。