上火的话，这个说话比较笼统。所以，最好提供具体的症状才好判断。如果你指的是咽痛，口腔溃疡之类的问题。这种情况多数要注意跟不良的生活习惯和饮食习惯有直接关系。比如过食辛辣油腻，熬夜，新鲜蔬菜吃的少，喝水少之类的。如果从中医角度的话，脾胃湿热，肺胃火盛，心火盛，阴虚火旺都可能导致这种情况。维生素缺乏也是常见原因。

正常人属于阴阳平衡质，不会出现上火的情况，如果阴阳失衡会出现实火和虚火两种情况，对于实火来说是阴正常但阳过多，这样就显为实火，它一般症状较重，来势较猛。虚火是指阳正常而阴偏少，这样所表现出的症状轻，但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。? 虽然上火但是必须依据中医的望闻问切进行辨证论治，看看机体什么脏器出现了问题然后进行施治，但是这个和身体抵抗力差也有很大的关系，平时必须注意好的生活习惯，适当的活动锻炼。