经常手脚冰凉主要有两种原因，第一种是阳气不足，无力温暖肢体末梢原因。除了手脚冰凉外，还会出现畏寒怕冷，面色光亮没有血色，嘴淡不渴或喜欢喝热水，神疲乏力，少气懒言，自汗，小便清长，大便不成形，舌头胖大嫩等症状。阳虚引起的手脚冰凉症状，与居住环境、饮食偏好、休息情况及年龄等诸多因素相关。第二种原因是身体实寒。寒邪有着凝滞阳气，阻碍阳气运行的特性。这种情况下的手脚冰凉多在淋雨、涉水、长时间居住在阴冷潮湿之地、露营、过食生冷饮食物之后发。。