手脚冰凉，手心脚掌出汗，脸发烫属于中医上的五心烦热的表现，一般是阴阳失调导致。可以去医院中医院内科就诊，辩证补肾壮阳，滋阴清虚热中药调理，最近暂停性生活和手淫。避免熬夜，加强饮食营养和体育锻炼，多吃肉蛋奶高蛋白食物，增强体。