这种情况与天气寒冷有关系，属于正常，不用担心。平时保持心态乐观平衡，缓解心理压力，看健康积极的书籍，陶冶情操，把注意力都放在学习上，坚持锻炼身体，以舒缓柔和的运动方式为主，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，饮食以粗粮、蔬菜和水果为主。