出现手发凉症状，这是属于肾阳不足，也就是阳虚体质，需要配合温补肾阳方法调理。建议您保持好的生活习惯，不能劳累熬夜，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，不能吸烟饮酒，多吃牛羊肉温阳，配合口服金匮肾气丸或者右归丸温补肾阳。