你的情况，一般舌上有白苔和裂痕的原因较多，比如体内阴虚火旺可以造成，这种情况时舌红干瘦无苔；脾气亏虚，体内水湿过多，水湿浸润也可以造成，这种情况时舌苔较滑腻，舌上水分较多；胃热过重，会见到舌苔黄厚干而有裂纹。建议多喝水，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，服用口炎颗粒或口炎清冲剂。