这是气血两虚，肾阳不足的表现。因为气血两虚，气血循环不到末梢，再加上肾阳虚，阳气不足，身体热量不够，不能温暖手足，因此出现怕冷，手脚冰凉，一派虚寒的症状。建议适当运动，促进血液循环。同时多吃桂元，红枣，食疗可以用人参炖鸡，或者当归生姜羊肉汤常吃，可以补气血，温肾阳，祛虚寒。