你这是风寒感冒的症状。风寒侵袭，阳气被遏，不能祛寒，所以浑身发冷。风寒侵犯人体，最先受寒的是头部，所以会头晕头痛。而咳嗽是人体自我保护的一种方式，也就是平常我们说的“驱邪外出”。有几种办法可以供你参考:1、熬姜葱糖水喝，祛风寒，止头痛。2、生姜白萝卜熬水喝，祛寒止咬。3、烤灯烤背部大椎，肺腧等穴位，祛寒治感冒。4、艾灸大椎穴。以上这些方法，简便且效果好。另外注意，饮食清淡。