大部分是由于体质偏虚、气血不足等引起的，可以去看看中医，辨证施治调理一下，或者先吃点玉屏风散调理一下看看，平时可以服用黄芪泡水，要注意日常护理，多吃温补性的食物，如乌鸡、猪蹄等。要加强锻炼，加速血液循环和促进血液循环。多洗手、泡脚。