白夜

您好医生，我最近的工作是白夜结合的，有时

2020-07-09 00:44发布

站内问答 / 中医科
1551 1 4
您好医生，我最近的工作是白夜结合的，有时候上完夜班，夜班一般休息四五个小时，很少时候两三个小时，然后回来补觉，大概从不到中午补几个小时，闹钟按跟夜班加起来一共七八个小时来定，然后起来会有运动吃饭，过段时间睡觉，有时候休息时也会运动，不过有时候休息前才睡六个多小时就要出去忙一阵子，那么休息那天所以适度锻炼四五十分钟吗？我的这种作息运动平衡的合适吗？感觉上夜班或者有时候睡眠不足有点累
发送
1条回答
姜希泉
1楼 · 2020-07-09 01:21.采纳回答
这个要以你自己的状态而定，有些人处于这种生活模式每天精神充沛，有些人感觉会很累.要劳逸结合。这个要以你自己的状态而定，有些人处于这种生活模式每天精神充沛，有些人感觉会很累.要劳逸结合。这个要以你自己的状态而定，有些人处于这种生活模式每天精神充沛，有些人感觉会很累.要劳逸结合。这个要以你自己的状态而定，有些人处于这种生活模式每天精神充沛，有些人感觉会很累.要劳逸结合。

一周热门 更多>

相关问题

相关文章