肾阳虚主要表现是怕冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮，夜尿多，同时可能伴有腰膝酸软，早泄等症状的。如果确诊是肾阳虚的话，可以服用金匮肾气丸或者右归丸等都是补肾阳。平时可以配合做艾灸调理，补一身之阳，炒菜的时候可以适当加点生姜，多吃牛羊肉，韭菜等温阳的食。