你现在的情况来看，你现在是要禁止手淫的，多吃温补的食物的。阴茎的勃起受大脑皮层的影响，并且有阴茎血管的问题也会引起勃起困难。建议观察几天，如果长期勃起困难就需要到医院进行详细的检查了！治疗阳痿首先要明确产生阳痿的原因如果是器质性阳痿必须治疗原发疾病对于由内分泌疾病引起的阳痿可用激素治疗;对于由药物影响者应考虑停药或改用其它药物;对于血管性阳痿可应用血管外科手术;而对某些器质性阳痿不能解决其病因者可使用阴茎假体植入手术如果是精神性阳痿则应采用心理治疗。