我想问下医生吃夜宵之前能不能运动也不是说

2020-07-09 01:02发布

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我想问下医生吃夜宵之前能不能运动也不是说剧烈运动正常的那种

1条回答

1楼 · 2020-07-09 01:45.采纳回答

吃夜宵前，可以适当运动，没有什么问题，没有影响，平时树立健康生活方式，合理作息，加强锻炼，提高身体素质。运动的剧烈程度要结合自己身体素质决定，刚刚吃过饭后就不能剧烈活动，不能锻炼。建议合理饮食，平衡营养，合理作息，不能熬夜，加强锻炼，提高身体素质。