51岁每天只睡45个小时这样子是否正常？

2020-07-09 01:10发布

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我老公特别能睡，以前睡十二小时都行，现在有了小孩睡不了那么长时间，大概有8个小时左右，我公公却说年轻人睡4，5个小时就够了。51岁每日只睡45个小时这样子是否正常？

1条回答

1楼 · 2020-07-09 01:28.采纳回答

睡眠时间还根据个体差异而有不同，要保证第2天精神充沛，不困为佳，要保证睡眠质量。13到29岁的青少年，每天睡8个小时左右，要早睡早起，尽量在10点之前睡。30到60岁的成年人，每天睡7个小时就够了，也要早睡早起，10点前入睡。60岁以上老年人，每天睡眠时间是5到7个小时。