这种情况有可能是睡眠不足或者是感冒引起的。如果经常这样的话，要去医院检查一下，排除一下脑血管畸形引起的。注意休息，保证睡眠，可以做做按摩改善，如果感冒引起的，可以吃点感冒药。注意休息，避免过于劳累，可以适当运动。饮食建议多吃水果蔬菜。