舌尖非常红，阴虚确实比较重了。平常就经常自慰的话会影响的，一定要及早戒除。首先是戒除自慰，其次建议结合中药调理。不知道有些什么症状呢，根据症状选择滋阴药物，配合一些改善症状的中药综合调理，比如伴有腰膝酸软可加一些黄芪、党参等，伴有睡眠差，可加茯苓、远志、合欢皮等。