手脚冰凉，总的来说就是肢体的循环太差。肢体循环差到达肢端的血液少，不能将热量带到肢端，所以冰凉。多运动当然是好的，多运动多锻炼增强体质，其次还可以选择中药治疗，中医认为肢体冰凉是由于阳虚之故，肢体的阳气不足，所以不温暖。可以选用温阳通络的中药调理机体。