说话累，呼吸感觉有堵塞，考虑应该是脾胃虚弱，气血不足，受凉感冒等导致的症状，可以口服人参健脾丸，参苓白术散，感冒清热颗粒。建议患者平时注意饮食，禁忌油腻，辛辣，刺激性食物，清淡饮食，多喝水，注意保暖，以免受凉，多吃一些水果和蔬菜，注意保暖，以免受凉，多休息。