由于家庭气氛不好，所以导致自己的情绪也不稳定，应该处理好家庭的关系，家庭和睦了，自己的情绪也会变得稳定，这样不仅有利于身心健康，并且也有利于干好工作。必要的时候，可以服用一些疏肝理气的药物进行治疗，比如，逍遥丸，或者找中医进行辩证，服用中药进行调治，对恢复身体健康应该有很好的效果，平时应该清淡饮食，适当的多摄入新鲜的蔬菜和水果，这样也有利于身体健康。