你的症状，考虑应该是最近心理压力，睡眠不足，消化不良导致的症状。可以口服参苓白术散，谷维素，维生素B2调节。建议你应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，多到户外活动，晚上不要熬夜，睡觉之前用热水泡脚，听听舒缓的音乐，多休息，保证充足的睡眠。