百草清花茶是一种类型的茶，主要是用各种具有一定功效的花或者草冲泡而成的。百草清花茶的成分不同，功效自然也就不一样，比如说有的花草茶可以清热解毒，有的花草茶可以美容养颜，也有的花草茶可以安神镇静。湿是中医说法，一般健脾益气 利湿就可以了。建议合理饮食，不能饮食肥肉，油腻，生冷 ，加强锻炼，提高身体素质。