天气一冷，就手脚冰凉考虑气血不畅或是阳虚体质。可以多吃羊肉，狗肉等温补肾阳的食物。其次适当运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果以及注意防寒保暖。也可以挂个中医科内科，结合症状体征舌苔脉像辩证给与温经散寒的中药调理，如温经汤等加减。