你的情况多考虑为脾肾阳虚所致，多与饮食不节、熬夜、作息不规律等有关，也与自身脾肾阳气不足有关，具体需要结合中医望闻问切四诊合参明确。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要注意饮食有节，可以去医院中医科就诊给予健脾益气、温阳祛湿中草药汤剂综合调理治疗。