你的情况多考虑为脾阳虚所致，多与素体脾虚、饮食不节生冷等有关，需要进行温补脾阳治疗，一般需要用中草药辨证论治调理。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要注意保暖，可以去医院中医科就诊给予温补脾阳中草药汤剂结合灸法等调理治疗。