平时消化怎么样，有没有腰椎病？需要排除一下器质性病变，可以去当地做个检查。在专业医生指导下进行望闻问切，整体辩证，具体询问其他不适症状。平时禁食辛辣刺激油腻寒凉的食物，保持心情舒畅，劳逸结合，避免劳累。注意保暖，预防感冒，适度锻炼，增强体质。