调理肾阳虚可以补充一些黑色食物、调整情绪、降低性生活频率。肾阳虚是指肾脏阳气虚衰或不足，不能固本封藏、温化水液。一般是性生活频繁 ，熬夜，劳累，压力大等引起的。建议合理安排性生活 ，不能频繁 ，戒烟戒酒，保持愉快的心情，加强锻炼，口服一下：龙鹿丸，金锁固精丸 。