您说的情况，一般考虑是长时间一个姿势引起的肌肉疲劳，或者压迫神经引起的疼痛、建议医院检查一下颈椎ct看看，结合检查放心，如果正常正常，中医治疗一下就可以了。建议避免受凉，注意保暖，适当休息，不能长时间一个姿势，适当休息，不能熬夜，劳累，建议药物：万通筋骨片，布洛芬缓释胶囊 。