你这种选择都是危害性很大的。不管是两点睡觉还是四点起床，都不适合你。你这个年龄要保证每天八小时的睡眠时间。正常情况下，人们每天晚上十点睡觉，早晨六点到六点半起床，是比较适合的。睡眠不足，休息不好，等于透支自己。 时间长了，一些疾病会找上门来，希望你能重视。