上火长痘痘首先要注意不要上火，导致上火的原因主要就是饮食，经常食用辛辣厚味的食物，例如辣椒、酒都属于热性的食物，即发物。中医药都有药性，寒热温凉，发物就属于大热，所以应尽量少进食这类食物；另外，肥甘厚腻的食物也属于热性，而且进食后容易蕴热，不仅食物本身是热性的，而且进食后可以产热导致湿热的发生；睡眠：不要熬夜，熬夜后会产生郁火，火性上炎也可以导致痤疮的加重；出现痘痘以后及时到医院找专科大夫进行调治，很快就会达到治愈的目的。必要时到医院进一步确诊。