脾肾阳虚大多和频繁的熬夜和耗伤先天肾气有关系，因为脾为后天之本，肾为先天之本，可以内服中药进行常规的调理。常规的泡水可以采用鹿茸片5克，人参片10，浸泡半个小时，每天喝500毫升左右，可以有效的改善脾肾阳虚的体质状态，平时的话饮食需要清淡饮食，不能熬夜，不能频繁的房事。