你现在20岁了，没有长过您的父亲，也是正常的，您在这一时期，需要加强营养，需要多吃些含蛋白质高的饮食，适当的运动，最好多做上举运动，还是可以再长高一两公分的。建议你，在青春发育时期，需要加强营养，多吃些优质的蛋白质食物，需要加强锻炼，有利于长高及身体的发育。